한국 젊은 대장암 1위 원인과 예방법

최근 전 세계적으로 젊은 대장암의 발병률이 늘어나고 있습니다. 그중에서도 한국이 젊은 대장암 발병 1위라는 충격적인 결과가 나왔는데요. 이러한 현상의 이유와 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.\

 

젊은 대장암 한국 세계 1위

 

젊은 대장암이란

대장암이 일반적으로 50대 이후에 발병하는 것에 대비하여 20대 ~ 40대에서 발병하는 경우 "젊은 대장암"이라고 부르게 됩니다. 한국 젊은 층에서 대장암 발병률이 굉장히 높아지고 있어 이를 미리 예방할 수 있도록 자신의 소중한 몸을 미리 잘 관리해야 합니다.

 

한국이 세계 1위인 이유

한국인에게서 젊은 대장암이 많이 발병하는 여러 가지 이유가 있겠지만 그중 가능성이 높은 것을 몇 가지 정리해 보겠습니다.

 

• 일반적으로 대장암에 영향을 미치는 요소
  • 나이, 가족력, 유전적 요소, 식단, 비만, 알코올 소비량 등

위 원인 중 비만은 대장암 발병과 밀접한 연관이 있을 수 있는데요. 허리둘레를 기준으로 남성 100cm, 여성 95cm 이상인 심한 복부비만인 경우 젊은 대장암 발병 위험률이 53%까지 상승한다고 합니다. 비만으로 인한 대사증후군 등의 원인이 이나 중요한 것은 체중관리와 적정한 운동을 하는 것이 좋다는 것입니다.

 

그리고 국내에서는 대장암 선별검사가 50세부터 권고되는 이유도 있습니다. 조기에 발견하면 치료가 용이하지만 사람들의 인식이 직접적인 증상이 나타나지 않으면 미리 검사를 받지 않는다는 것도 젊은 대장암 환자가 많은 이유가 될 것입니다. 혈변 또는 몸이 보내는 작은 증상들을 놓치지 마시고 꼭 확인해 보세요.

 

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대장암 예방에 좋은 음식

대장암 예방을 보장할 수 있는 음식은 없지만 도움이 될 수 있는 음식을 몇 가지 소개해 드리겠습니다.

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• 배변활동에 도움 되는 식이섬유가 풍부한 음식 (통곡물, 콩, 렌즈콩, 과일, 채소 등)
• 십자화과 채소 : 브로콜리, 콜리플라워, 양배추 등
• 과일 및 베리류
• 마늘 및 양파
• 생선 및 오메가 3
• 강황
• 녹차
• 가공육 섭취 제한